MIEUX-VIVRE TON STRESS
GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE 🧡
TU TE SENS :
🍂 épuisé·e
🍂 constamment irrité·e
🍂 désorganisé·e
🍂 proche du burn-out
ET TU AIMERAIS :
retrouver un équilibre de vie 🍃
gagner confiance en toi 🍃
prendre du recul 🍃
améliorer tes relations avec les autres 🍃
ET SI LA SOLUTION,
C'ÉTAIT TOI ❓
MAIS COMMENT FAIRE...
Grâce à l'apprentissage de ce que l'on appelle : la pleine conscience.
Il s'agit d'une pratique qui te permettra d'être pleinement présent dans l'instant, sans jugement, sans filtre, sans attente.
Tu prendras alors conscience de :
• tes sensations corporelles,
• tes émotions,
• tes pensées,
• sans les juger comme bonnes ou mauvaises.
Ça te paraît compliqué ? C'est normal, ça s'apprend !
Plutôt que de partir sur une longue explication... Que dirais-tu d'essayer ? 👇
UNE PRATIQUE DE MÉDITATION GUIDÉE
100 % GRATUITE 🎁
LE SCAN CORPOREL
Découvre une pratique de méditation guidée, totalement gratuite, qui te permettra de comprendre et d'expérimenter la pleine conscience !
Dans cette vidéo de 20 minutes, tu seras guidé·e par le son de ma voix à travers la méditation du "scan corporel". Cette technique douce t'aidera à atteindre un état de paix et de détente.
Que tu sois débutant·e ou que tu pratiques déjà la méditation, cette séance te fournira les outils nécessaires pour te reconnecter avec ton corps et calmer ton esprit.
Prends ce temps pour toi et explore les bienfaits de la pleine conscience. Tu ne le regretteras pas !
PRÊT·E À DEPLOYER TES AILES ❓
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Christelle NORMAND - Coach en éducation et développement personnel - Tous droits réservés
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Réalisé avec douceur par Laura Vidal - Laur'Assistante 🌸